疫情面前，我们都是休戚与共的命运共同体。为贯彻落实党中央国务院、省委省政府、市委市政府决策部署，稳定社会情绪，增强身体免疫力。滨州精武体育会充分发挥武术专业优势，彰显“爱国修身正义助人”的爱心善意和责任担当，推出适合客厅等小空间习练的《孙武长拳》，供武术爱好者自行在家练习。
孙武长拳
（梅花五子拳十三势）
全套共分两节、十三势、二十四个动作。简单易学，动作规范，占地面积小，适应人群广，健身效果好，有兴趣的朋友均可习练。
第二节
八、扫千军
1.缠丝手
2.双冲拳
3.前扫腿
4.弓步栽拳。
九、树盘根
5.弓步摆拳
6.提膝抱拳
十、空中飞
7.箭弹脚。
十一、击三锤
8.弓步冲拳。
十二、走为上
9.弓步摆掌。
10.立掌提膝。
十三、收势
11.虚步抱拳。
12.并步抱拳。
两腿并拢直立，两手握拳抱于腰间，拳心向上，挺胸立腰，目视前方。
文修《孙子兵法》，武修《孙武长拳》；
文可提笔安天下，武可蹅马定乾坤。
——中国孙子兵法研究院秘书长、《孙子兵法》终身传播者赵常乐
滨州精武体育会
滨州精武体育会（BCWAC）由上海精武体育总会授权成立，是世界精武联谊会成员，滨州市体育总会主管，滨州市民政局登记。协会是由热心支持体育、热爱武术和传统文化的爱好者自愿组成的非营利性社会公益组织。协会发扬“爱国、修身、正义、助人”的精武精神，广泛开展武术、体育和传统文化项目，满足市民健身需求，促进综合素质的提高；为配合实施全民健身计划，弘扬和培育民族精神，促进全民健康而服务。
近三年来，组织参与志愿者200余人，累计开展志愿服务30000小时，入户200多家，捐助善款10万余元，受益人群15000余人，赢得了社会各界的广泛赞誉。协会荣获山东省青年志愿服务项目大赛金奖、滨州市最佳志愿服务组织、市最具爱心慈善楷模、市热心慈善事业先进单位、市首届“善行滨州”公益慈善奖最佳影响力公益项目和热心公益慈善事业先进团体等荣誉称号。
