俗话说得好“有银子， 有金子，不如有个好身子”。追求健康的生活方式，提高身体素质，是当下职工群众的一致诉求。而这其中，需要的是顽强的毅力。作者范廷伟在《减肥记》一文中，将他减肥中的困难、趣事记录了下来，一起跟随朗读者王强、岳霞、曹艳丽聆听一下吧。

《减肥记》节选

作者 范廷伟  朗读者 王强  岳霞 曹艳丽

记得十多年以前，刚从乡镇调到县城上班时，我也该是帅哥一枚的。一米八二的个头，一百八十斤的体重，不敢说是文质彬彬，但起码还算对得起身边同事和朋友。那时不懂得羞臊是怎么回事，就这么任性地自以为是。

我总觉得身体相当的棒，血压偏高也无甚大碍。记得有次到某市出发，路过一次某名牌火锅店搞活动，二百斤以上的胖子，可以免费就餐一次。我还洋洋自得地想，我要向体重二百斤这个目标，发起最后的冲刺，有朝一日，能和朋友们一同来到这家火锅店中吆五喝六，痛快淋漓地吃一顿免费的大餐。

不知不觉中，我的体重先是突破了一百九十斤，继而轻易而举地突破了二百斤大关。当然，随着体重的不断增长，我的血压也随着增高，做医生的本家妹夫建议我去锻炼。那个夏天，我随了晨起的人们，操场和广场上锻炼，并且小有成效，两个月中，体重减下来二十斤左右。

就在减肥成功，沾沾自喜的那段时间内，几乎天天雾霾，为了安全期间，我停止了晨练，晚上又和朋友们胡吃海喝起来。一个月时间过去了，我的体重恢复如初。

真正让我下定决心再次减肥的，有两个主要原因：一是在我的各项体检指标全部达到临界标准，二是身边已经有五位四十岁左右的同事突发脑血管疾病，其中，两人不治死亡，三人成为植物人。以前人们经常说，困难像弹簧，你强它就弱，你弱它就强。为坚定减肥的信心，我从今年九月起，每天早晨坚持四点多起床，去县城中间的山上去锻炼，野山枣紫亮，喇叭花鲜艳，盘山路蜿蜒，锻炼的人们有的慢跑，有的快行，来往穿行，已成一景。妻子教育我“管住嘴，迈开腿”，表哥教育我“有银子，有金子，不如有个好身子”。有这么多的人在关心我、鼓励我，我还有何理由不去坚持呢？就这样，天天上山跑上十多里，或者二十里，我在一个月的时间内，又将体重减下了十来斤。

在我看来，减肥的过程不重要，一个人减肥的决心和毅力最重要。人生除了用知识和能力充实自己外，我们更应用顽强的毅力和足够的时间珍视、保养我们的身体。人生只有一次，人生需要品味，我们只要有了一个健康的身体，才能优游闲岁月，潇洒度时光。