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遇见美好，遇见你现在网上流行晒“一字马”，年轻的小姑娘们很多都能做得非常轻松。你见过一个年近50岁的人依然能够轻松自如地做这个动作吗？如果是，你是不是不禁要为她竖起大拇指了呢？作者徐沛琦在文章《做一个软妹子》中，将她练习瑜伽过程中的一些感受记录了下来。一起跟随朗读者王丽来听一听吧。
《做一个软妹子》节选
作者 徐沛琦 朗读者 王丽
十年前，我在无棣大众报社工作，每天都有采访任务，回来后匆匆写完稿又迅速投入到编报、校稿中，加班熬夜是常有的事儿。此外还要接送孩子、忙家务，整天累得疲惫不堪，哪有时间锻炼？直到有一天，在书报亭邂逅了《健与美》，一张张彩图上活力四射的健美身姿一下子吸引了我。尤其让我感到震憾的是一位年过半百的女士竟然炼就了堪比年轻人的身材，想到自己只不过30多岁的年纪，却肌肉日渐松弛、赘肉日渐增多，感到力不从心，难道就这样衰老下去？不，我需要有青春活力，我应该有更高的追求!所谓“没有时间锻炼”，其实只是懒惰的借口——世上没有丑女人，只有懒女人！
于是，我买来一些练习瑜伽的光盘，每天早晨送女儿上学后，打开VCD跟着做半小时；晚上女儿在屋里做作业，我在客厅把音量调到最低，跟着VCD慢慢体验着一招一式，一呼一吸……不知不觉地，一个小时溜走了。从机械模仿到领会要旨再到颇得其妙，不到两年的工夫，我已离不开这种运动了。瑜伽，让我在极度拉抻后得到彻底的放松，在挑战身体极限中体验着成就感、满足感，简直是一种享受。这种由内而外的锻炼在改善柔韧性、平衡能力和协调能力的同时，还使我拥有了平和的心态，脾气变得柔和了。
如今，我不再为减几斤体重而折磨自己，也不再因生活琐事而苦恼不已。我在运动中感受着生命的可贵、生活的美好，在运动中享受着健康带给我的快乐。如今，48岁的我可以感受到我的体型比以前更匀称、舒展许多，平衡能力、协调能力、柔韧性明显增强。做一个软妹子，在健身运动中修炼自我、享受快乐，以快乐的心情面对每一天，游刃有余，从容不迫。这岂不是人生最大的幸福!
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