党媒平台

滨州市人民医院消化内科刘宝珍:健康饮食,过个好年

发布时间:2021-02-09 16:42:47   43202 作者:记者 李诚 通讯员 赵岩 报道 来源:滨州日报/滨州网

滨州日报/滨州网讯 春节即将来临,在广大市民欢度假期的同时,健康问题也不能忽视。近日,滨州市人民医院消化内科主任刘宝珍告诉记者,每年春节过后,消化内科都会迎来一波就诊高峰,多半是因为暴饮暴食、饮食不规律造成的胃肠道疾病。

刘宝珍说,春节期间由于亲友聚会或过度娱乐,容易忽视作息时间及自己的身体状况,容易诱发疾病。因此保证每天充足的睡眠、合理的休息及平稳的心态是很重要的,不要打乱正常的饮食规律,使胃肠不适应而造成消化功能的紊乱。

在过年期间很多人都会吃一些腊味,比如腊肉、腊肠、腊鱼,或者是一些其他腌制食物。而对于有些人群来说,则特别喜欢吃一些腌制的小菜,比如泡菜、酱菜等。这些食物油脂含量并不高,但是,所含有的盐分特别高。如果进入体内的盐分过高,那么就会形成水钠潴留现象,会使得血压持续升高。对于高血压患者来说,不但会使血压飙升,还很容易诱发肾脏疾病。另外,很多人在烹饪食物时,会选择使用过多的食盐、蚝油、酱油、味精等调味品。这样一来,就会使摄入体内的食盐超量,也会引起血压升高。

滨州过年有吃年糕的习惯,对于有慢性胃肠病的人,尤其是中老年人,胃肠的运动功能下降,进食年糕尤其是蒸年糕、烤年糕、糍粑等黏性食物,容易造成胃的消化功能不良,排空延迟,出现胃痛,不适等症状,夜间胃肠蠕动减慢,更不宜多食。刘宝珍提醒,年糕中的红枣核更要注意,老人小孩极易出现枣核“卡”嗓子的现象。一旦出现异物卡住的情况,一定要及时就医,不要用吞馒头这种“土方子”自行医治,如果耽误病情,严重时会危及生命。

据悉,春节期间暴饮暴食、油腻饮食等是造成消化内科就诊人数攀升的主要原因。对此,刘宝珍提示,春节期间为了保护好自己和家人的健康,一定要注意劳逸结合、饮食均衡,避免暴饮暴食,切忌过量饮酒,如有不良症状出现应尽快就医。

责任编辑:宋静涵
热门评论