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滨州多地发布高温红色预警,注意防范中暑

发布时间:2022-06-20 15:59:32   76461 来源:健康滨州

这两天

就一个字“热”!

19日,滨州多地已升级为

高温红色预警 

邹平市发布高温红色预警

邹平市气象局2022年06月19日15时35分将高温橙色预警信号升级为高温红色预警信号。目前我市码头最高气温已达40℃,预计今天下午到21日我市全部镇街高温天气仍将持续,最高气温将达40℃左右。本次高温天气持续时间长、温度高,高温中暑气象等级很高。请注意防范。

博兴县发布高温红色预警

博兴县气象局2022年06月19日15时47分将高温橙色预警信号升级为高温红色预警信号。目前我县锦秋街道、店子镇、兴福镇最高气温已达40℃,预计今天下午到21日我县全部镇街高温天气仍将持续,最高气温将达40℃左右。本次高温天气持续时间长、温度高,高温中暑气象等级很高。请注意防范。

惠民县发布高温红色预警

惠民县气象局2022年06月19日15时41分将高温橙色预警信号升级为高温红色预警信号。目前我县大年陈、姜楼、李庄镇最高气温已达40℃,预计我县高温天气将持续,今天下午至21日我县大部分乡镇、街道最高气温可达40℃以上。本次高温天气持续时间长、温度高,高温中暑气象等级极高。请注意防范!

即将到来的一周

滨州市天气情况如何?

高温天气还会持续吗?

一起来看看!

滨州市气象台继续发布高温橙色预警信号。预计20日到21日我市大部分地区最高气温将达37℃以上,局部超过40℃。请注意防暑降温。

19日夜间到20日白天:晴转多云,降水概率20%,东风转南风2~3级,最低温度22℃,最高温度37℃。

滨州北部沿海:晴转多云,东风转南风4~5级。

20日夜间到21日白天:多云间晴,南风转西南风2~3级,最低温度24℃,最高温度38℃。

21日夜间到22日白天:多云转阴,南风转西南风3~4级,最低温度26℃,最高温度37℃。

高温天里

大家务必做好防暑降温

户外进行核酸检测和防疫工作时

应尽量避免午后高温时段

防高温科普送上~码住!

掌握急救“五招”对付中暑

一般情况下,先兆中暑和轻度中暑的病人经过现场救护可以恢复正常,所以遇到中暑不要过于慌张,可以掌握并实施以下5个急救方法。

一移:迅速脱离高温环境,将患者移至阴凉通风处,同时垫高头部,解开衣裤,以利呼吸和散热。

二敷:头部先用温水敷,后改为用冷水、冰水敷,帮助患者冷却体温。

三饮:饮用含盐饮料,及时补充身体所需的水分,同时补充部分无机盐。

四擦:因高温、高湿、无风,身体散热困难时,可用冷水或冰水擦浴至皮肤发红。

五降:当体温高达40℃以上,中暑者出现昏迷、抽搐等症状时,尤其是面对热射病患者,救治要遵循3个原则:

1. 快速、有效、持续降温。

2. 迅速补液扩容。如果难以口服补充液体时,要静脉补液。

3. 控制躁动和抽搐。同时拨打120,尽快把病人送到医院急诊科就诊。

另外,需要特别注意的是,重度中暑的患者需要补充水分电解质,但仅仅通过饮水来补液不能缓解病情,甚至会加重病情!

因为病人在大量出汗的时候,汗液会带走很多盐分,造成人体内部电解质的失衡,如果这时候再给他喝大量的水,就会进一步降低电解质的有效浓度,使病情加重。

预防中暑谨记这“三招”

1. 做好防晒防暑的准备

保持凉爽:选择轻便、浅色、宽松的衣服,室内保持凉爽,尽可能呆在有空调的地方或者凉爽的地方。

合理安排户外活动:天气炎热时,尽量将户外活动安排在早上或者晚上。在运动过程中要注意休息,注意调整户外运动的强度,在热天建议减少户外活动。如果锻炼过程中出现心跳加速、喘不过气、头晕、心慌等情况,应立即停止运动,及时休息。

做好夏日防晒:晒伤会影响身体的降温能力,引起脱水。户外佩戴好遮阳帽、太阳镜等,外出前30分钟涂上防晒系数适宜的防晒霜。

2. 科学饮水,合理饮食

科学饮水:不要等到渴了才喝水。正确的方法是随时喝水,以保持人体所需的水分。口渴时也不要大量饮水,否则会使胃肠难以适应。

补充盐和矿物质:大量出汗会流失盐和矿物质,运动饮料可以帮助补充汗水中流失的盐和矿物质,应及时补充。

合理饮食:夏天更要注意营养均衡,补充足够的蛋白质,如鱼、奶豆类。饮食要清淡,不宜吃高热量、油腻、辛辣的食物。

要食用一些富含维生素C的食物,如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜等。早晚可以食用一些防暑粥,例如绿豆粥、银花粥、薄荷粥、莲子粥、 赤豆粥、冬瓜粥、荷叶粥等。

3. 掌握急救措施,常备防暑药物

学习中暑相关疾病的症状和体征,以及如何治疗的方法。同时常备防暑药物,如仁丹、十滴水、清凉油、风油精、暑症片、夏桑菊颗粒等。

责任编辑:宋静涵
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