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问健康丨冬季如何预防呼吸道感染?

发布时间:2022-11-25 14:49:22   41839 来源:养生中国

问:冬季如何预防呼吸道感染?

中医古籍中有“形寒饮冷则伤肺”的记载。

肺的生理特性是喜温而恶寒,如身体受寒、多食生冷,会使肺的自卫功能下降,外邪(病毒、细菌)便乘虚而入。

因此“温肺”是预防呼吸道感染的有效方法。

方法一:做好保暖工作。

外出时要着柔软、蓬松、内含静止空气多、保暖性强的冬装,戴口罩、围巾,不吃生冷食物,室内温度宜保持在16℃~24℃。

方法二:饮食温补肺气。

常用的温补肺气方药有“姜枣汤”,即用生姜1片、红枣12枚,加白砂糖少许煎汤,以枣熟为度,食枣喝汤,每日1次。

此汤有较好的御寒作用,冬令服之,可令肺气壮、卫外功能强,感冒就不会发生。

责任编辑:刘雪纯
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