党媒平台
首页 > 妈妈手册

顺产应对开十指 这样做更轻松

发布时间:2018-10-10 15:48:04   240 作者:佚名

准妈妈到医院待产,当肚子开始疼痛宫缩时,会有医生帮你内检看看宫口开了几指。开几指对于分娩来说非常重要,是判断产程的一个标准,当宫口开到十指就可以生了。

那么,这个开指是什么意思呢?这个过程是怎样的?在十指开全这个过程中怎样减轻疼痛呢?

▎科学解析:何为“开指”?怎么内检?

“开指”其实是指开宫口,专业术语称是“子宫颈口扩张”。

正常状态下,子宫颈口张开约有一指尖的间隔。随着产程的开始,子宫口逐渐打开,直到能允许正常大小的胎儿经过,也就是直径为10厘米为止,这个过程就叫做为开指。

一般而言,医生是用手指检查宫口扩张到多大。一般宫口从闭合到开1cm,最后直到开10cm就算开全了。医学上通常以一个指头1厘米来判断,开十指指的是宫口开了10厘米。当然,实际上大多数的人的手指都比1厘米要宽,那么内检的时候一个手掌宽度就接近8-9厘米了,也就是宫口可以容纳一个手掌的宽度。

▎开宫口的具体过程

开宫口的过程因人而异,初产妇比较慢,经产妇会开得快一点,但是开宫口的过程都是非常辛苦的,宫缩痛会令产妇非常难熬。

分娩初期:子宫颈由于荷尔蒙的力量变得柔软,临产时,宫缩变得规律,子宫口开始打开。

耗时间最长的一段:子宫颈越来越薄变薄,宫缩越来越频繁,子宫口打开了一半。

最辛苦的一段:宫缩逐渐剧烈,此时的痛感更加剧烈,可以使用无痛分娩来镇痛。

快生啦:此时,宫口基本开到十指。这个时候需要助产士的协助,就可以顺利地生下宝宝啦。

▎如何加快宫口开全?

有些人宫口开得比较慢,这就会延长产程了。那么,怎样才能让宫口开得快一点呢,其实有技巧的。

孕期要运动:孕期不要做懒妈妈,要经常进行一些适当的运动,比如有氧运动(散步、瑜伽)就很不错,不仅可以促进血液循环,加快新陈代谢,防止肥胖,也可以增加耐力,让分娩时体力更充沛。

来回走动:临产时,如果没危险的情况下,那么可以在医生的建议下适当来回走动、下蹲,加快胎头下降。

刺激乳头:刺激乳头可以加强宫缩,让宫口开得更快哦!听起来有点羞羞对不对?不过为了宫口加快开全,试一试呗,有一定的效果哦。

坐分娩球:坐分娩保健球也是可以加快宫缩的。孕妇坐在分娩球的正中央,臀部和膝盖保持在一条直线上,不能坐的太高脚尖点地,也不能坐的太低。第一次使用瑜伽球,最好有人协助,或者扶着椅背,直到自己能熟练掌握平衡后再独立练习。

打催产素:宫缩厉害但宫口不开,医生会给你检查,如果羊水、胎位、盆骨都没有发现异常,那么医生会给你打催产针,打完之后会加快宫缩。

放松心情:分娩肯定是会疼痛的,开宫口的过程也是比较漫长难熬。只有宫缩有力,宝宝才能在宫缩的作用下慢慢被推出子宫,而在你疼痛的过程中,宝宝也在努力,因此,为了让宝宝健康平安诞生,你要放松心情,跟着宝宝一同努力。

责任编辑:张婵

网友评论

  • 全部评论
热门评论