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复课后,孩子必须要做的事竟是它!家长千万别阻止

发布时间:2020-06-08 09:02:44   61645 来源:网易亲子

顺利复课,孩子回归正常的校园生活后,您最希望他完成哪件事?

——“在家学习了这么久,不知道效果到底怎么样,赶紧考试摸个底!”

的确,线上学习效果可能真的需要适当检验一下,根据结果查漏补缺。

——“学习去!别人家孩子都弯道超车了,被拉下这么多,必须奋起直追!”

确实,有的孩子在这段时期稍稍“掉队”,也需要在合适的时候补足差距。

但事实上,当疫情逐渐平稳,孩子终于重返熟悉又“陌生”的校园后,有这样一件事必须要做:

跟小伙伴一起出去玩,去听、去看、去交流、去触摸、去感受真实的世界!

这些影响不容忽视

为什么主张让孩子“玩”起来呢?这是因为长时间的居家隔离,受限的生活空间、社交环境等无形之中给孩子造成巨大影响:

1、空间的隔离

空间环境的封闭对人体生理功能会造成巨大影响:外部刺激减少,大脑功能甚至可能减退。

长期处在封闭的环境中,会导致孩子对外部世界感知模糊,甚至同时影响到空间和时间的感知,造成生物钟紊乱,黑白颠倒,作息不规律。

2、人际的隔离

人是社会性动物,封闭在家导致人与人之间实际接触大大减少,对青少年来说影响尤其巨大。

许多父母整日为孩子的学习操心不已,亲子间的沟通话题仅局限于学习。但当家长们过分关注于孩子学习状态、学习效率、学习效果时,却往往忽视了孩子的生活状态。

当父母复工后,孩子独自在家上课,晚上回家后父母也更关心自己的学习——家人间越来越少的沟通,又没有真实的校园社交,其实,他们一直处于相对孤独的状态。

事实上,很多孩子在居家学习期间无法投入学习,完成学习任务,或多或少是受心理或情绪因素的影响——

封闭的空间环境导致外部刺激减少;

长期缺乏真实接触的孤独人际环境;

外出频率降低,缺少阳光日晒和运动。

以上这些因素都会导致神经递质和激素分泌水平的降低,使情绪长期处于一个相对低迷的状态,严重时会直接导致抑郁。

警惕“校园水土不服”

复课后,有些孩子会无故发脾气、失眠,个别孩子还出现一到学校就头痛、发热、情绪低落等适应问题。“校园水土不服”的更多“症状”需要引起家长重视:

——出现社交退缩行为。

如语言表达不想开学、不想和同学主动交流、讨厌学校甚至和父母争吵。

——焦虑感严重。

表现为过度担心,如担心跟不上学习进度,考试成绩差被老师批评等。或纠结于细枝末节,如反复检查文具、课本是否装好,反复询问同样的问题,得到答复后仍不放心。

——产生极端情绪。

表现为心情低落、愉快感丧失、容易哭泣。或是因一点小事就会作出摔东西等破坏性行为。

除了上述行为、情绪症状外,一些孩子还会出现躯体症状,如头痛、头晕、腹痛、胸闷、喘不上气等。

有些家长可能会说,我家孩子情绪看起来还好,也没看到有明显心理问题,所以肯定还是要把学习放在首位啊!

完全能理解父母的着急担心,但有句话叫做“磨刀不误砍柴工”,对孩子的成长来说更是如此。

经历过漫长的疫情隔离,越是着急孩子的学业,越是需要先关注到孩子的心理状态和情绪状态。

历史证明,在很多大的灾难过后,人们的PTSD(创伤后应激反应)才逐渐浮出水面。

如果孩子学习效率低下、情绪状态不稳定,看起来退缩没有自信,需要先解决疫情期间积压的情绪问题,需要有实际的人际互动,来恢复心理能量。

“出去玩”如此重要

孩子们被“剥夺”了与老师、伙伴和他人交流、互动、争论、分享的机会,加上居家线上学习严重依赖电脑、手机,他们在虚拟社会和网络世界中可能会出现或进一步加重“自闭”心理,回避与他人的沟通和交流。

因此,在重返校园后,一定要多多鼓励孩子们寻找伙伴,积极参加社交活动,逐渐调整好精神状态。

与同伴一起玩,能提供父母给不了的精神能量。

儿童发展心理学专家哈土普(Hartup),把儿童与成人之间的关系称为垂直关系,与同伴之间的关系称为水平关系。

同伴关系对儿童智力、情绪能力、社会化、自我概念和人格,都有非常重要的影响。他总结为:

“接近同伴,得到同伴的接受并进行积极的相互影响,对于儿童的发展至关重要。”

漫长、孤独的居家学习结束后,不管表面上看起来状态如何,孩子们内心都已经有一个深切的感受,就是——“被憋坏了,闷死我了!”

而最能帮助孩子缓解焦虑和抑郁情绪,补充疫情期间长期缺失的心理能量的,就是“尽情去跟小伙伴一起玩!”

去感受真实的世界,解决人生终极问题。

人生终极问题?对一个孩子来说,是不是太早了?不是的。

许多处在青春期的孩子出现厌学、退学、甚至严重社会退缩化,原因都在于“人生动力丧失,人生观崩塌”。

孩子们从出生开始,就一直被限定在各种赛道里拼命奔跑,他们追逐着成绩、奖状、排名,却没有确定人生目标、树立人生理想。

疫情打破了既定的生活环境,给了孩子足够的时间和空间去思考人生。“我想做什么?”“世界需要我做什么?”这些问题开始困扰着他们,无形中也带来了无助和烦闷。

当回归正常的校园生活后,他们终于能走出自我封闭的圈子,跟朋友一起交流、分享这些话题,消化藏在心中的负面情绪,

在真实的世界里探寻“人生的意义”,在互帮互助中搭建起“自我”跟“世界”之间的理想之桥。

所以,请给孩子一些时间,允许他们用科学、健康、积极的方式,与同伴们释放情绪,玩出正能量吧!

责任编辑:张婵

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