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生娃别太晚!在合适的年纪做合适的事

发布时间:2021-01-08 11:03:56   120599 作者:国家健康科普专家库专家 来源:健康中国

时下,不少年轻人受生育、养育成本等诸多因素影响不愿意生娃。觉得自己应该拼事业,等有一定物质基础以后再生育。

等到事业稳定了,经济条件允许了,却发现自己怎么也怀不上了。

为了要个娃,又开始到处寻医问药,甚至还要采取辅助生殖技术。

为什么说,生娃要趁早?

女性的黄金生育年龄是多大?

太晚生娃有哪些危害?

今天就来和大家聊一聊。

生个健康宝宝,是大多数中国家庭最原始的期盼。不过怀孕生子也没那么容易,也讲究“天时、地利、人和”。首先,得两人对得上眼,时机也巧,身体没问题,才有机会。

我们经常会听到这样的话,“谁谁40多岁,刚生了一个宝宝,好得很”,又或者哪位女明星,大龄生产了,小孩很健康。这些都成为很多高龄女性备孕时,给自己找的壮胆理由。

但是,还有很多现实的问题需要面对。比如说,最晚多大年龄就得怀孕了?到底哪个年龄生育最好?早点好还是晚点好?

 生娃,太早太晚都不好 

我们来看看比较权威的说法,根据世界卫生组织(WHO)的分类,孕妇可以分三种:10岁~19岁:青少年妊娠;20岁~34岁:适龄妊娠;≥35岁:高龄妊娠(≥42岁,绝对高龄;≥50岁,极高龄)。

所以,纯粹地从医学角度来说,最佳生育年龄是20岁~34岁。这并不是说,其他年龄不能生育,只是出现问题的概率会高一点。也不是说,20岁~34岁生育就万无一失,但是肯定更安全一点。

很多人想当然地认为,年轻就好生养,其实不然。已经有不少研究证实,20岁之前生育,宝宝和孕妈妈出现问题的概率会明显增高,更容易早产、合并子痫前期、子痫、贫血、软产道裂伤等。因为这个阶段身体还处于发育之中,生殖系统还未成熟。她们的心理也不成熟,缺乏自我保护意识,一旦意外怀孕往往会对心理和生理产生双重折磨。

35岁以上怀孕,称为高龄妊娠,孕妈妈和宝宝冒的风险更大一点。

下面,我们来摆事实,讲真相。

首先,年龄是染色体和基因天然的破坏者。高龄会增加宝宝染色体异常、基因相关疾病发生率,还会增加先天性畸形的风险,如心脏畸形、尿道下裂、男胎生殖缺陷、颅缝早闭等。而且,孕妈妈年龄越大,这些风险越高。

其次,高龄孕妇容易发生自然流产。丹麦的一项大型研究发现,<30岁自发性流产的风险为12%;>35岁为25%;>45岁风险为90%。其主要原因可能就是染色体异常。而且,高龄产妇也较容易发生早产、死胎或新生儿出生体重过轻。

第三,与年轻女性相比,高龄孕妇更容易出现妊娠糖尿病、子痫、妊娠期高血压、前置胎盘、剖宫产等问题。严重的甚至会引起高龄孕产妇死亡。

 年龄大了,不是想生就能生 

现实社会中,很多人为了学业、事业,拼到三十好几或者四十多才开始备孕。经济条件是好了,家庭环境也改善很多,但是身体素质已经不是20多岁那时候的样子了。精子的数量和质量会下降,卵子也是如此,卵巢功能也不再年轻,甚至子宫和输卵管出问题的概率也大大增加。

不管哪个环节出了问题,都会拖慢怀孕的步伐。雪上加霜的是,由于年龄偏大,来自双方家庭的压力,更容易让人陷入急躁的境地。无形之力的推动,让很多不孕不育夫妻将试管婴儿视为“救命稻草”,对其抱有巨大的希望。急于求子的心情可以理解,但是大家也要明白:怀孕是急不得的,试管婴儿并非人人适合。毕竟辅助生殖技术是不得已的选择,不是高龄生育的“后悔药”!

什么年龄适合做什么事情,这才是成功人生的应有之义。

 高龄备孕,不打无准备之战 

高龄女性备孕,建议做一些必要的孕前检查。

重要脏器的功能评估,包括心脏、肝肾等。可以做心电图、心脏彩超、肝胆肾等B超,抽血查肝肾功能、血糖、血脂等。男方也可以查一下。

与怀孕直接相关的器官功能,例如子宫、卵巢和乳腺等,可以查阴道彩超、宫颈TCT和HPV、乳腺B超,抽血查性激素六项等。

如果有宫外孕病史、子宫内膜异位症,比如巧克力囊肿,比较严重的盆腔炎史等,可以考虑备孕前做一下输卵管的造影,了解输卵管通畅情况。

如果既往有多次人流刮宫史、盆腔结核病史,且有月经量明显减少者,建议备孕前,做宫腔镜检查。

男性这方面检查,主要是查精液常规。

常见的传染病指标,肝炎全套、HIV、梅毒、淋球菌、支原体、衣原体等,男女都建议查。

日常生活饮食也应该做一些调整。最重要的是,叶酸得吃起来,最好提前3个月就开始补充。有贫血者,还要补铁剂。多数人还需要适量补钙。

戒掉不良生活习惯,比如抽烟喝酒、熬夜、久坐不运动等。保持规律的中等量运动,每周运动4天~5天,每天半个小时以上,快走、跑步、游泳、打球、跳舞都合适。

减少食用高热量食物,适当多吃蔬菜和水果,补充优质蛋白,比如鸡蛋、牛奶和海产品等。喝茶或咖啡都可以,适量就好。

没有哪个食物或者运动有确切的助孕作用。

保持良好的运动和饮食习惯,是健康的基石。

责任编辑:张婵

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