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广而告之

论健身,你还比不过滨州这位70岁的老大爷

  • 发布时间:2018-03-09 18:19:29  星期五
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  • 来源:滨州传媒网

在滨州某健身俱乐部里,有一位这样的老人,他能轻松完成60公斤级举重、单手拿15公斤的哑铃算是“小菜一碟”、每天做50个花样俯卧撑、骑单车的速度完全跟得上教练的节奏……他就是让健身房所有教练都钦佩的70岁老人赵顺远,也是健身学员们眼中和蔼的“白背心大爷”。

01

爱运动,把儿子锻炼成了体育老师

赵顺远1968年当兵,1973年退伍后进入滨城区自来水公司上班,5年的军队生活让他养成了热爱运动的习惯。“以前没来健身房的时候,我就在小区或公园锻炼身体,反正闲下来就觉得不舒服。”赵顺远告诉记者,自己爱锻炼的习惯也深深地影响着家人,其中受益最大是他的儿子。

“我儿子5岁的时候早上就起来跟我去跑步,一开始是我逼他去的,后来他就习惯了。”赵顺远笑着说,儿子初一的时候跑步就能把他远远地甩在身后,“初中的时候,他参加学校里的运动会,不但拿了个长跑冠军,还破了学校多年的纪录。”由于受父亲的影响,赵顺远的儿子也成为了运动达人,现在已是滨州市一所中学的体育老师。

生活中的赵顺远把爱运动体现到了方方面面。送水师傅把桶装水送到他家,他总是自己接过来,一手提一桶;从超市买回来的大米等较重的东西,每次都是他提回家。用赵顺远自己的话说,“运动成了多年的习惯以后,一停下来就浑身不得劲,人只有动起来才能有活力。”

02

三年前走进健身房,身体素质让教练直呼“服了”

三年前,赵顺远从滨北街道办事处搬到了滨州市第三中学附近居住,也是从那时候起他接触到了健身房,但是去健身房锻炼的想法实施起来却并不顺利。

“当初大爷来办健身卡,身份证一亮出来,我心里就咯噔了一下。”健身俱乐部店长曹蕾告诉记者,一般健身房考虑到老年人身体状况等原因,65岁以上的老年人是拒收的,“我向大爷表明我们的顾虑之后,他不但没走,还跑到健身房请我们‘检验。’”

倔强的赵顺远跑进健身房一口气做了13个双杠动作,接着又做了引体向上,“老大爷完成那么多动作后居然没有喘大气,还要再做50个俯卧撑,那么好的身体素质让我们现场的几个教练都‘服了。’”曹蕾笑着告诉记者,当天给赵顺远办了健身卡之后,她也暗地里观察了很长时间,事实证明,这位健身房里年龄最大的老人身体确实好到超乎想象,他练出的6块腹肌让许多健身的小伙子都自愧不如。

“大爷很有特点,他常穿一件白背心,在跑步机上跑步时很有劲,一看就有一定的功底。”一位正在健身的学员说,健身房里的学员们基本都认识这位“白背心大爷”,也都被他健硕的身材折服。

03

白天开店晚上健身,老人生活规律极少生病

作为健身达人,赵顺远的生活非常规律。“早上5点起床,7点出门,晚上6点到家,7点左右到健身房,锻炼两个小时后回家,晚上10点睡觉。”赵顺远告诉记者,如果没有特殊情况,每周都要有6天去健身房,这样的生活作息自他来到滨州市区后一直如此。

虽然在市区生活,但赵顺远在滨北街道办事处自来水公司旁边还有一家小店,尽管每天都要两边奔忙,但这样的生活让他觉得很充实。“年纪大了总得有点事做才行,要不然每天闷在家里有什么意思呢。”赵顺远笑着说,有时候他会选择坐公交车去店里,花两元钱坐上公交,一路从南走到北,滨州每天的变化他都记在了心里。

由于作息规律,赵顺远极少生病,就连去年冬季被人们戏谑的“一个也逃不过”的流感,他都成功躲过。“家里人都感冒了一遍,我也没被传染上,他们都说尽量不出门,我也没管,该干啥干啥,结果还真没事。”赵顺远颇为骄傲地说。

对于运动健身,赵顺远有自己的认识,他觉得健身应该是全民的,不管老人、孩子还是年轻人,都应该动起来,“现在很多年轻人坐在办公室里,虽然查不出病,但总是看上去没精神,这就是缺乏锻炼。”赵顺远诚恳地说,老年人也该加强锻炼,室内或者室外,个人或者团体,“只有动起来,人才活得有精气神!”


责任编辑:宋静涵