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广而告之

10场雨在路上,滨州未来15天要被雨承包了!

  • 发布时间:2018-07-07 19:09:16  星期六
  • 522次
  • 来源:滨州大众网

小暑大暑,上蒸下煮

中暑者往往都是小暑“中招”

因为炎热来的太突然!

进入小暑

也就意味着进入到

蓝天白云,晴空万里

突然暴风雨的节奏

天气预报显示:

滨州又将开启

逢周末

必!降!雨!模!式!

入目一看

好戏还在后头

请看

你们懂的

天气预报都是含蓄的...

温度可能忽高忽低,雨也可大可小~

未来一周小雨、中雨、大雨、暴雨……

在滨州你方唱罢我登场,热闹非凡!

到了小暑

天气炎热

身体就容易出现各种各样的问题

为了各位小伙伴们健健康康过个夏天

小暑养生了解一下?

“小暑过不好,心脏有烦恼!”

今日小暑

最关键要记住一点——

保护心脏

夏天来临,中风、冠心病患者的住院率明显增加

在30℃以上的高温天气

心脑血管疾病死亡率明显上升

所以高温对心脑血管病患者来说危害很大

下面教你一个动作,可保心脏无忧

“举手”

当我们举手练习时,我们就自然为六条经脉(心经、肺经、心包经、大肠经、小肠经、三焦经)灌满了气血,同时也迫负气血贯通于此六经之中;这样,气血不至于郁积于内脏,而达到排毒的目的。

方法 :

两手臂伸直,向身体的两侧平举(不是向前平举,也不是向头顶上方垂直而举,手心方向任意,站着坐着均可)。

酸痛麻胀所显示的即是身体气血阻塞的现象。

小暑时节还要注意饮食,

多吃以下几样食物益处多多:

黄鳝

小暑赛“人参”的鳝鱼

这个时节吃,最能物善其用!

莲藕

藕生食有清热生津、润肺

散瘀消肿、止血的功效

可主治热病烦渴等症

熟食则有健脾益胃、消食等功效

绿豆芽

常吃绿豆芽

能清肠胃,解热毒,利湿热,洁齿

有很好的保健作用

还能调五脏、通经脉、解诸毒

可用于饮酒过度、湿热郁滞、食少体倦

炒绿豆芽时加入一点醋

既可防止维生素B1流失

又可以加强减肥作用

小暑七大最!天天吃,无病无疾!

因为小暑具有“暑”、“湿”的气候特点

天气炎热,人们出汗多、消耗大

常会出现睡眠欠佳,倦怠乏力等不适

出现这些症状时

可借助日常饮食来调节

可以用以上这七种食材

堪称“良药”

同时

小暑是人体阳气最旺盛的时候

要遵循“春夏养阳”的规律

要借“天时”

排出体内寒气!养阳气!

所以下面这些事情

不!要!做!

生活不规律

熬夜

饮食不注意

常喝冷饮

贪吃冰激凌

长期吹空调

上面这六个行为

会有损体内阳气,阳虚则寒,寒则淤

导致机体对各种毒素的代谢减低

都堆积在体内,形成肥胖

贪凉还是选择变瘦,你自己选~

责任编辑:宋静涵