滨州日报/滨州网讯 “一边清晨早起锻炼,一边晚起喝酒抽烟,最后就是老年时一边精神矍铄,一边病床僵卧。”11月3日,“让科学运动打开健康之门”宣教报告会在市委党校报告厅举行,开场小视频让所有人都了解到了科学运动的重要性。
在报告中,奥美健康研究院高级研究员刘新生讲解了全民健身常见现象和误区,现场演示了易学易记的简单锻炼方式,专家表示,要改变误区,包括散步要改成快走,适量进行运动强度大的活动,久坐不动对膝盖的损伤率同样很大。而且运动与慢病核心指标息息相关,体医密切融合,要加入肌肉训练和心肺功能训练。
据了解,此次报告会是为了教育引导广大干部职工培养健康生活方式和良好生活习惯,增强健康保健意识,提高健康素养,形成良好的社会风尚。下一步,围绕促进健康滨州建设,增进干部职工的身心健康水平,我市将在体育运动减轻慢性病早期症状方面做安排部署。
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