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健康科普|老年高血压患者请注意,这9个时刻要小心对待

发布时间:2022-06-23 22:33:04   48735 来源:健康无棣

高血压,是常见的慢性病之一

老年人又是高血压的高发群体

我国半数以上的老年人患有高血压

而在80岁及以上的高龄人群中

高血压的患病率接近90%

高血压又是罹患

脑卒中、心肌梗死甚至死亡的

首要危险因素

因此,防治高血压尤为重要

老年人群体应该如何应对高血压呢

一起来了解下吧~

如何诊断老年高血压?

年龄65岁及以上,在未使用降压药物的情况下,非同日3次测量血压,收缩压(SBP)≥140毫米汞柱和/或舒张压(DBP)≥90毫米汞柱,可诊断为老年高血压。

另外,曾明确诊断高血压且正在接受降压药物治疗的老年人,虽血压<140/90毫米汞柱,也应诊断为老年高血压。

老年人高血压的特点

常见收缩压升高和脉压差增大;

容易出现异常血压波动,如体位性低血压、餐后低血压、血压昼夜节律异常;

常伴有多种危险因素和相关疾病;

假性高血压随年龄增高而增加。

老年高血压患者

警惕9个危险时刻

气温骤降时

每当寒流过境、天气降温之时,便是脑卒中的多发之日。因此在冬、春季节,高血压患者要做好防寒保暖。

贪烟嗜酒时

大量吸烟与饮酒是导致脑卒中的重要原因,尤其对患高血压、动脉粥样硬化的老年人,极为危险。

情绪波动大时

人在愤怒、悲伤、恐惧或大喜时,血压会骤然升高,心率加速,容易诱发心脑血管疾病。因此,高血压患者要避免生气、着急,比如在麻将桌上“战斗时”要有所节制,不要过于激动,以防乐极生悲。

清晨 6∶00~9∶00

清晨人刚从梦中醒来,血流缓慢,体内水分缺乏,致使血液浓缩,易引发脑梗死。老年人在睡前和晨起后,适当喝些温开水,十分有益。

餐后 1~2 小时

吃完饭后,消化系统需要较大的供血量来运转,心脏和大脑的血液就会相对减少。老年人自身的血压调节功能比较弱,容易导致餐后低血压,出现头晕、乏力、面色苍白、晕厥等。

因此,老年高血压患者在进餐时不宜暴饮暴食,建议少食多餐,饭后可平躺半小时,不要立即做剧烈运动。适当调整降压药的用药时间,尽量不要在餐前服药,改为两餐之间服药。

屏气排便时

老年人常有习惯性便秘,屏气用力排便时,腹压加大,可使血压升高。当血压超过脑血管壁承受能力时,就会导致血管破裂,发生脑出血。

此外,用力排便给心脏造成压力,易导致心肌梗死。因此,高血压患者要适量运动,避免精神紧张,保持心情舒畅,日常生活中多吃富含膳食纤维的食物。

洗澡沐浴时

老年人体质较弱,体温调节和血管舒缩功能较差,在热水或冷水刺激下,血压易发生波动。因此,老年患者洗热水澡时水温不能过高,时间不能过长。

性生活时

性生活过程中,由于情绪激亢、心跳加快可使血压骤升,有冠心病史的高血压患者要格外注意。一旦发现身体不适,立即中止。

不及时服药时

被诊断为高血压后,如不及时治疗,心脏疾病方面,会发生心肌肥厚、心功能不全、心肌梗死等;脑血管疾病方面,会发生脑梗死、脑出血等。

来源:人卫健康、健康报

责任编辑:宋静涵
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